Época Natalícia

A Felicidade é o Caminho - Rumo ao novo ano!

Alcançar a felicidade é algo que todos nós procuramos diariamente.

Mahatma Gandhi presenteou-nos com a seguinte citação: “Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho.”

O que torna esta consideração tão preciosa? Para mim, traduz que é no dia-a-dia, na apreciação dos momentos, nos passos que damos, que experimentamos a felicidade. Mais do que a querer atingir, é apreciar cada momento como uma oportunidade única e especial de a viver.

Já se deve ter deparado com situações em que a pessoa queria muito obter algo, e, que depois de o conseguir sentiu que já não era assim tão importante como pensava; afinal não o fez feliz e acabou até por considerar que foi um desperdício de tempo/energia. Nesse caso, provavelmente, a pessoa não teve percepção do valor central que estava associado àquela aquisição. O que realmente aquele objecto/ dinheiro/ actividade/ qualificação/ relacionamento, lhe iria proporcionar em concreto? O que estava a querer realizar especificamente com essa aquisição? O que ela lhe traria para além da satisfação imediata? Só através do conhecimento e concretização dos nossos valores fundamentais é que nos conseguimos sentir realizados, por conseguinte mais felizes. É de salientar que o nosso grau de felicidade está intimamente relacionado com a vivência dos nossos valores, pois somos mais felizes quando vivemos genuinamente de acordo com os nossos valores.

Entenda-se por ‘valores’ os princípios orientadores de cada pessoa, são como a nossa bússola interna, que justificam as escolhas, sustentam as tomadas de decisão, e ainda explicam os nossos comportamentos e reacções para com os outros. Ter o cuidado de descobrir os nossos valores centrais é deveras importante para sermos felizes e nos motivarmos a alcançar o que desejamos, levando-nos a assumir o controlo das nossas vidas, a escolher realmente o queremos e a comprometermo-nos verdadeiramente connosco. Por exemplo, se alguém valoriza a ética, o respeito e a integridade no trabalho e na empresa onde trabalha não são vividos esses valores, a pessoa sente-se insatisfeita, desmotivada e provavelmente procura outra oportunidade que a faça sentir mais congruente com os seus valores.

Tendo ainda em conta que os valores são contextuais (na esfera ‘relacionamentos’ pode-se valorizar mais a estabilidade e na esfera ‘trabalho’ valorizar mais a aventura); são tendencialmente estáveis ao longo da vida, e que existe um conjunto central de princípios fundamentais intrínsecos em cada um de nós, torna-se essencial estimar bem o que está na base do queremos para a nossa vida – ‘O que estou a querer satisfazer e realizar mesmo com a concretização desses objetivos?’. Só assim caminhamos com felicidade, pois estamos já a satisfazer o que realmente valorizamos.

Assim, saber o que nos move transforma a passagem à ação e o percurso subsequente em passos mais alegres, seguros, agradáveis, gratificantes, que fortalecem a nossa auto-estima, inteligência emocional e o compromisso para connosco – daí a felicidade ser o caminho.

Que nesta época natalícia, a felicidade seja o caminho!      

Helga Cristiana Gonçalves

Psicóloga Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses | Terapeuta com PNL | Master Coach | Facilitadora de Cura Reconectiva®️