Eu SOU EU

“Em todo o mundo, não há ninguém igual a mim.

Há pessoas, que têm alguns talentos iguais aos meus, mas a natureza de ninguém se compara à minha.

Por essa razão, tudo o que sai de mim é meu de verdade porque eu sozinha fiz a escolha.

Sou dona de tudo o que diz respeito a mim.

O meu corpo, inclusive tudo o que ele faz;

a minha mente e inclusive todos os seus pensamentos e ideias;

os meus olhos, inclusive as imagens de tudo o que contemplam;

os meus sentimentos, seja quais forem: raiva, alegria, frustração, amor, desengano, excitação;

a minha boca e todas as palavras que dela provêm: gentis, doces ou ásperas, próprias ou impróprias;

a minha voz, ruidosa ou suave;

e todas as minhas atitudes, com os outros ou comigo mesma.

Sou dona de minhas fantasias, meus sonhos, minhas esperanças; meus temores.

Sou dona de todos os meus triunfos e sucessos; de todos os meus fracassos e erros.

Porque sou dona de mim, sei o que se passa em meu íntimo. Então, gosto de mim e sou afetuosa comigo em tudo que me diz respeito. Desse modo, possibilito a mim trabalhar como um todo para o meu bem.

Sei que há em mim alguns aspetos que não conheço.

Mas enquanto eu for terna e afetuosa comigo mesma, poderei com coragem e esperança, procurar soluções para os enigmas e meios de descobrir mais sobre mim.

Seja como for que eu pareça e me comporte, o que quer que diga e faça, pense e sinta em dado momento, tudo isso sou eu. É autêntico e representa onde estou neste exato momento.

Quando mais tarde recordo como pareci e me comportei, o que disse e fiz e pensei e senti, talvez algumas partes se revelem inadequadas…deito fora o que não me serve, guardo o que foi aprovado e invento algo novo para substituir o que descartei.

Vejo, ouço, sinto, penso, falo e faço.

Tenho as ferramentas para sobreviver, para ficar perto dos outros, para ser criativa e compreender o mundo das pessoas e as coisas fora de mim.

Sou dona de mim!”  Virgínia Satir

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Com base na partilha da Psicoterapeuta Virgínia Satir:

·         O que  retira e quer guardar para si?

·         Quem é _____________________________ (seu nome)?

·         O que pode e quer reinvertar para si a partir de hoje? 

Bom trabalho!

Helga Cristiana Gonçalves

Psicóloga Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses | Terapeuta com PNL | Master Coach | Facilitadora de Cura Reconectiva®️