Contrastes de Natal

Contrastes de Natal - Paz vs. Guerra

NATAL, época à qual a maioria de nós associa vivências positivas, recorda momentos felizes, e vive em ‘estado de magia’, amor, solidariedade, brilho, pode também estar associada a nostalgia, tristeza, inquietação. A  família ganha um significado especial e procuramos estar presentes junto de quem mais amamos. Parece haver pressa para se ser feliz e recuperar o tempo ‘perdido’ durante o ano que está quase a terminar. E nesta azáfama surgem emoções fortes, algumas bem contraditórias. Se por um lado a publicidade, as decorações, nos mostram a felicidade, sabemos que a realidade muitas vezes é bem diferente.

Será que podemos estar felizes quando há tanto sofrimento no mundo? Será legítimo celebrar, quando a caminho das compras, ou ao ir para casa dos nossos familiares vemos sem-abrigo; pessoas como nós também ficam sós.

E em relação à guerra? Como será esta época para quem tudo (e/ou quase todos) perdeu?

E nestas reflexões, emoções conflituosas podem tomar conta de nós. Vários conflitos armados continuam a destruir vidas em todo o mundo, a guerra contra a Ucrânia trouxe uma proximidade com mais impacto no dia a dia de todos nós; outras guerras já decorriam sem grande mediatismo; e agora a guerra do Hamas e Israel. É devastador sim, não existem expressões ou palavras que consigam atenuar o que está a acontecer. E agora? As reações variam de pessoa para pessoa, e lidar com esta época “festiva”, assegurando a saúde psicológica, passa por tomar consciência da realidade (é muito dura, mas é real), mantendo o mais possível o equilíbrio entre as emoções geradas, a clareza de raciocínio e a esperança.

Neste processo de auto-regulação, devemos aceitar as emoções e sentimentos por alguns momentos, pois somos humanos e o normativo é que o sofrimento dos outros também nos magoe. Mas evitemos mergulhar ‘mentalmente e emocionalmente' nestes contrastes, pois a nossa primeira responsabilidade é cuidarmos de nós, para podermos ajudar (dentro das possibilidades de cada um/a) a dar significado à vida de alguém.

Mantenha foco no que está ao seu alcance, centre-se na sua segurança física e psicológica. Organize o seu dia a dia, construindo objetivos solidários para um futuro próximo, e mantenha o seu auto-cuidado, concentre-se na sua paz interior e expanda essa sensação para todos perto de si. Então, permita-se celebrar esta época natalícia por si, por cada ser humano, pela vida. Esteja sozinho, em família, a trabalhar, ou num outro lugar, celebre a dignidade de ser quem é. Lembre-se que não está só, e peça ajuda se assim for necessário. Somos todos iguais, diferentes na nossa história de vida, e com a nossas singularidades somos especiais. Neste Natal, e a cada dia, sejamos contrastes de luz e estejamos:

- JUNTOS pela  DIGNIDADE HUMANA e PAZ MUNDIAL.

Helga Cristiana Gonçalves

Psicóloga Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses | Terapeuta com PNL | Master Coach | Facilitadora de Cura Reconectiva®️