O que é o Coaching? (parte 1)

O Coaching foi ganhando visibilidade na nossa sociedade, nomeadamente na vertente empresarial, no desenvolvimento pessoal, no desporto. Mas afinal o que é o Coaching? Importa destacar, em primeiro lugar, que o Coaching (nome do processo) não é treino desportivo, não é motivação, não é terapia, não é aconselhamento ou consultoria, e também não é ensino-formação. É verdade que durante um processo de Coaching a motivação pode aumentar, a pessoa aprende mais sobre si, sobre o mundo onde está integrada, pode inclusive ultrapassar medos e bloqueios, mas estes resultados são processamentos internos acionados pela própria estratégia utilizada em Coaching.

Citando Joseph O’Connor, o Coaching é um processo que apoia a pessoa a "tornar-se quem ela quer ser e ser o melhor que ela pode”.

Com raízes na Psicologia (embora não seja um processo terapêutico), o Coaching baseia-se no melhor da Psicologia Humanista, da Análise Existencial de Frankl, da Psicologia Positiva. Partindo sempre da premissa que todo o ser humano tem capacidade de se auto-realizar, tem potencialidades e habilidades que pode descobrir e aprimorar para alcançar o sentido para a sua vida, é através da concretização de objetivos que este sentido de realização pessoal se faz presente, traduzindo-se em felicidade e bem-estar. Mas o processo de Coaching deve ser assegurado por profissionais devidamente certificados, pois há riscos em se divulgar um 'otimismo tóxico' que promete resultados milagrosos.

Uma das melhores estratégias para levar cada ser humano a se conhecer e a ser o melhor de si, e também a essência de um verdadeiro processo de Coaching, consiste no método socrático da maiêutica (Filosofia de Sócrates 470-399 a.C). Então, é na parceria entre o Coach (profissional) e o Coachee (cliente) que o Coach, através de questões que coloca, leva o Coachee a refletir, a dar as respostas, a encontrar as suas próprias soluções e recursos, e a agir no sentido de chegar aos seus objetivos pré-estabelecidos.

Podemos afirmar que o Coaching é um processo de reflexão-ação, onde o Coach ‘ajuda a dar à luz as ideias do Coachee’, e onde a mudança no sentido desejado só ocorre através da ação, saindo da zona habitual conhecida e fazendo algo diferente. Só assim é possível aprender e avançar, dando passos que nos conduzam onde queremos chegar. A ação é então sinónimo de mudança, de aprendizagem, de evolução e aproximação do objetivo que o Coachee deseja. E para chegar ao resultado desejado o Coach apoia-o a dar pequenos passos, partindo do presente rumo ao futuro que o próprio (Coachee) pré-estabeleceu.

Seguindo Buda, “toda a grande caminhada começa com um simples passo”, e nesse sentido desafio-vos com estes tópicos de reflexão-ação:

- Que caminhada gostaria que se tornasse grandiosa para Si?

- Que passo seria útil para se aproximar do que quer?

- O que escolhe, agora, fazer?

Continuação de boas descobertas.

Helga Cristiana Gonçalves

Psicóloga Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses | Terapeuta com PNL | Master Coach | Facilitadora de Cura Reconectiva®️